千葉の健康教室 高齢者 予防運動 運動機能強化 健康寿命の延伸 認知症予防

健康管理&趣味

健康管理

健康寿命の延伸のために
食生活を見直しましょう、運動をする習慣を身につけましょう、心を豊かにする時間を持ちましょう。

健康体操

体操教室のご紹介です。

千葉市
稲毛区
名称または主催 実施場所 料金 内容
「い~ねの会」
あんしんケアセンター天台
草野公民館
千草台公民館  

無料

「い~ねの会」は高齢者向け体操教室です。いつでも手軽にできる健康体操をします。楽しく体を動かしましょう。「い~ねの会」は草野教室と千草台教室があります。あんしんケアセンター天台の有資格者が指導します。こんな体操をします。

  • 転ばないための足腰を鍛える筋力トレーニング
  • 肩こり・腰痛の解消のためのストレッチ
  • 体をリラックスさせる呼吸法